Das neue Buch von Edwin Thiemann
Die wichtigste Immobilie deines Lebens steht nicht im Grundbuch.
Es ist dein Körper. Du wohnst darin, jeden Tag, bis zum Schluss. Dieses Buch zeigt, wie du ihn so in Schuss hältst, dass er dich lange trägt.
Kapitel 1 kostenlos lesen und vormerken
Du erhältst die Leseprobe sofort per E-Mail und eine Nachricht, sobald das Buch erhältlich ist.
Worum es geht
Mit 61 noch einmal von vorn.
Dreißig Jahre Unternehmertum, Immobilien, Krisen – und dabei den einzigen Vermögenswert vernachlässigt, den man nicht nachkaufen kann: den eigenen Körper.
Edwin Thiemann hat mit 61 seine Ernährung umgestellt, mit dem Training begonnen und sich gefragt, was die Forschung heute über gesundes Altern wirklich weiß.
Dieses Buch ist das Ergebnis: ein Programm aus Kopf, Körper und Kurs – mit Studien statt Versprechen und Werkzeugen, die in einen Arbeitstag passen.
- Bei der Immobilie
- Beim Körper
- Substanz
- Muskeln, Herz, Schlaf
- Instandhaltung
- Regelmäßige Bewegung und Vorsorge
- Sanierungsstau
- Was du jahrelang aufschiebst, wird später teuer
- Rücklage
- Kraft und Beweglichkeit als Reserve fürs Alter
- Gutachter
- Arzt und Check-up
- Rendite
- Gesunde, klare Jahre
Im Buch
Fünf Teile, ein Plan.
Wo du heute stehst
Warum Menschen aufgeben, was dagegen hilft und der ehrliche Kassensturz.
Der Kopf
Ziele, Routinen und ein Morgen, der dir gehört.
Der Körper
Bewegung, Ernährung, Schlaf und Nahrungsergänzung.
Der Kurs
Dein Tag, deine Woche und die ersten 90 Tage.
Die Werkzeuge
Trainingsprogramm, Essenspläne und Vorlagen zum Kopieren.
- Sich selbst annehmen, bevor man sich verändert
- Das Umfeld, das über Erfolg entscheidet
- Was belegt ist – und was nur verkauft wird
- 34 Kapitel, dazu Challenges über sieben oder dreißig Tage
- Vorsorge, Werte und Training für die zweite Lebenshälfte
- Am Ende jedes Kapitels eine einzige Aufgabe für morgen
Für wen
Dieses Buch ist für dich, wenn …
… du seit Jahren funktionierst
Der Kalender ist voll, der Körper macht noch mit, und die Warnsignale schiebst du beiseite.
… du in der zweiten Lebenshälfte stehst
Du willst beweglich und klar im Kopf bleiben und wissen, womit du anfangen sollst.
… du jemandem etwas Gutes tun willst
Ein Geschenk für Menschen, die noch lange dabei sein sollen.
Aus dem Geleitwort
„Wir müssen nicht perfekt sein. Aber wir dürfen immer wieder anfangen.“
„Edwin schreibt nicht aus der Position eines Menschen, der behauptet, alles richtig gemacht zu haben. Im Gegenteil. Er erzählt von Umwegen, Belastungen, Verlusten und gesundheitlichen Warnsignalen.“
„Natürlich können wir nicht bestimmen, wie alt wir werden. Und niemand von uns kann sich Gesundheit garantieren. Aber wir können jeden Tag Einfluss darauf nehmen, wie wir älter werden.“
„Sein Ziel, ›fit mit 80 und klar mit 100‹ zu sein, ist dabei für mich weniger als Garantie oder medizinische Prognose zu verstehen. Es ist ein inneres Bild. Eine Richtung.“
Der Autor
Edwin Thiemann
Jahrgang 1965, Immobilienunternehmer und Autor. 1991 gründete er sein erstes Unternehmen. In „Mit jedem Schlag stärker“ hat er sein Unternehmerleben aufgeschrieben. „Stärker leben“ handelt von dem Teil, den er dabei dreißig Jahre vernachlässigt hat.
„Ich bin kein Arzt. Ich bin jemand, der sich in den letzten Jahren intensiv mit Studien beschäftigt, zahlreiche Gespräche mit Fachleuten geführt und vieles davon an sich selbst ausprobiert hat.“
Dieses Buch ersetzt keine ärztliche Beratung. Bitte besprich medizinische Fragen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, besonders bei Vorerkrankungen oder wenn du Medikamente nimmst.
Wer lange leben will, muss heute anfangen.
Lies das erste Kapitel noch heute. Am 14. November 2026 erscheint das Buch. Du erhältst dann sofort eine Nachricht.
Leseprobe anfordernEdwin Thiemann · Stärker leben – Fit mit 80. Klar mit 100. · Thiemann Buchverlag · ISBN 978-3-9829482-3-2
Impressum
Angaben gemäß § 5 DDG
Edwin Thiemann
Am Steinhuder Bahnhof 10a
31515 Wunstorf
Kontakt
Telefon: +49 162 4180601
E-Mail: e.thiemann@thiemann-gruppe.de
Verantwortlich für den Inhalt gemäß § 18 Abs. 2 MStV:
Edwin Thiemann, Am Steinhuder Bahnhof 10a, 31515 Wunstorf
„Thiemann Buchverlag“ ist eine Untermarke der Thiemann Gruppe – der übergeordneten Bezeichnung für die unternehmerischen Aktivitäten von Edwin Thiemann – und keine eigenständige Gesellschaft. Der Verkauf des Buches erfolgt über die verlinkten Anbieter (z. B. Amazon), für die deren eigene Rechtstexte gelten.
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